パーソナルトレーニングクラスとは･･･

お一人一人の目的や、お時間の都合、年齢、体力に合わせたマンツーマントレーニングです

｢こんな方におすすめ｣

※人目を気にせずトレーニングを受けたい

※ﾀﾞｲｴｯﾄを何度も挫折している

※肩こりや腰痛、足のムクミ等の気になる症状の改善

今まで何をやっても３ヶ月でー２kgが最高だったのが、無理なく２ヶ月でー５kgも落ちて嬉しい！！

と生徒さんも大喜び！これをキッカケに親子モデルにチャレンジ！されるそうです

パーソナルトレーニングの流れ(ﾀﾞｲｴｯﾄを目的とした方の場合)

※問診(体調や身体の悩みをお聞きします)

※全身の写真撮影(トレーニング後の写真と比較)

※体重測定

※ウォーミングアップ

※バレトン、ウォーキングを取り入れたトレーニング

※クールダウンで心身ともにリラックス

※体重測定

※全身の写真撮影

※ウエルネスインストラクターの資格を持つ講師が食事のサポートを致します