パーソナルトレーニングクラスの紹介


パーソナルトレーニングクラスとは・・・


お一人一人の目的や、お時間の都合、年齢、体力に合わせたマンツーマントレーニングです


「こんな方におすすめ

※人目を気にせずトレーニングを受けたい

※ダイエットを何度も挫折している

※肩こりや腰痛、足のムクミ等の気になる症状の改善


ダイエット目標の方の場合

たった2ヶ月でこの成果!!(現在24歳 月6回)



今まで何をやっても3ヶ月でー2kgが最高だったのが、無理なく2ヶ月でー5kgも落ちて嬉しい!!

と生徒さんも大喜び!これをキッカケに親子モデルにチャレンジ!されるそうです


パーソナルトレーニングの流れ(ダイエットを目的とした方の場合)


※問診(体調や身体の悩みをお聞きします)

※全身の写真撮影(トレーニング後の写真と比較)

※体重測定

※ウォーミングアップ

※バレトン、ウォーキングを取り入れたトレーニング

※クールダウンで心身ともにリラックス

※体重測定

※全身の写真撮影

※ウエルネスインストラクターの資格を持つ講師が食事のサポートを致します