パーソナルトレーニングクラスとは・・・
お一人一人の目的や、お時間の都合、年齢、体力に合わせたマンツーマントレーニングです
今まで何をやっても3ヶ月でー2kgが最高だったのが、無理なく2ヶ月でー5kgも落ちて嬉しい!!
と生徒さんも大喜び!これをキッカケに親子モデルにチャレンジ!されるそうです
パーソナルトレーニングの流れ(ダイエットを目的とした方の場合)
※問診(体調や身体の悩みをお聞きします)
※全身の写真撮影(トレーニング後の写真と比較)
※体重測定
※ウォーミングアップ
※バレトン、ウォーキングを取り入れたトレーニング
※クールダウンで心身ともにリラックス
※体重測定
※全身の写真撮影
※ウエルネスインストラクターの資格を持つ講師が食事のサポートを致します