パーソナルトレーニングクラスの紹介
パーソナルトレーニングクラスとは･･･
お一人一人の目的や、お時間の都合、年齢、体力に合わせたマンツーマントレーニングです
｢こんな方におすすめ｣
※人目を気にせずトレーニングを受けたい
※ﾀﾞｲｴｯﾄを何度も挫折している
※肩こりや腰痛、足のムクミ等の気になる症状の改善
ダイエット目標の方の場合
たった２ヶ月でこの成果！！（現在２４歳 月６回）
今まで何をやっても３ヶ月でー２kgが最高だったのが、無理なく２ヶ月でー５kgも落ちて嬉しい！！
1年で１０ｋｇ減出来ました！！
これをキッカケに昔やっていたバンドに再チェレンジ！！
パーソナルトレーニングの流れ(ﾀﾞｲｴｯﾄを目的とした方の場合)※姿勢矯正にもなります。
※問診(体調や身体の悩みをお聞きします)
※全身の写真撮影(トレーニング後の写真と比較)
※体重測定
※ウォーミングアップ
※骨盤体操、チューブストレッチ、ウォーキング＋筋トレを取り入れたトレーニング
※最後の仕上げに下半身メインのストレッチで心身ともにリラックス
※体重測定
※全身の写真撮影
※ウエルネスインストラクターの資格を持つ講師が食事のサポートを致します